2021立秋养肝佳品,护肝最佳的6种水果

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养肝护肝,立秋后吃一物排出肝脏毒素!

立秋过后天气逐渐凉爽,但秋燥也日渐明显,这个时候的人体养生,遵循的是“燥则润之”的原则,养阴清热、润燥解毒十分重要,那么今天就让我们来看看传统养生学的经验,立秋后吃一类什么食物,能够让人们排解全身毒素?

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官,掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以,养肝护肝是人们需要密切注意的养生保健重点。而养生学上讲,秋季正是养肝护肝的好时候,立秋后多吃酸性一类的食物,可以化痰、解毒、健胃消食,从而起到排出毒素的作用,下面我们就来看看,属于酸性一类的水果。

1、山楂:

山楂性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。

2、柚子:

柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

3、苹果:

苹果中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。现代医学认为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

4、柠檬:

柠檬味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

5、葡萄:

葡萄性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

6、杨桃:

杨桃性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2—3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2—3次,每次1—2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

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